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百日筑基八期与爱同行2

2019-11-09 18:50:15来源:励志吧0次阅读

不知道你是否会经常听到朋友抱怨,最近精神不好,睡眠不佳;看到爱人因为缺乏锻炼日渐圆润的身材;发现孩子遇到甚么困难就随手放弃;收到父母不知从哪看到各种有关健康的长文章,告知我们:如何养生?

百日筑基八期与爱同行2

我们可能随口敷衍朋友要早睡早起;信誓旦旦的和爱人说就喜欢你胖乎乎的模样;叹着气帮孩子做好他没做完的事情;苦口婆心的告诫父母这些都是没有科学依据的毒鸡汤。

或许…我们应当选择一种更好的方式陪伴他们,应当与他们一起成长,面对挑战,面对生活。

百日筑基八期与爱同行2

当与你的朋友一同跑步,他们就会很少生病,又很乐观,遇到烦恼跑个步也就能很快消散。他们和会和你谈论跑鞋、装备,看接下去要报名哪个赛事、接下去要做什么样的训练。

百日筑基八期与爱同行2

当与你的爱人一同跑步,你曾感受和宣扬过跑步所有的美好,他/她都会感受到。良好的运动习惯不仅能促进和保持身体的健康,也能提升精神的愉悦感,最重要的是,还能让生活变得更精彩。和爱人拥有共同话题和爱好,就拥有了世间最美好的爱情。

当与你的孩子一同跑步,你会发现他突然长大了,变坚强了,变大胆了,更自信了。不管做任何事,他们能秉持着坚持到底的决心。

当与你的父母一同跑步。他们会更多的接触外面的世界,和年轻人在一起,他们就自然会找寻到自己和属于自己的生活。这世间,没有甚么比父母身体健康更宝贵,这世间,没有甚么比父母开心更重要。

百日筑基第八期

一百天坚持一件事

从520开始与爱同行

和你爱的人一起奔跑起来

1、报名时间

2019年04月22日 - 2019年5月22日

2、活动时间

2019年05月20日0:00-2019年8月27日24:00,一共100天

3、跑步模式

100天内,在百日筑基按规则完成打卡即为挑战成功,否则淘汰

4、组别设置

【疯跑组】(10公里)

每天最少跑十公里,配速2’50”-8’30”,或越野15千米不限配速,每周可休三天。周跑量100公里以上可代替本周或下周(择一)打卡。

毕业要求:须有一次全马以上成绩(或同等公里数打卡)。

【享跑组】(5公里)

每天至少跑五公里,配速2’50”-8’30”,或越野10公里不限配速,每周可休三天。

毕业要求:须有一次半马以上成绩(或同等公里数打卡)。

【乐跑组】(3公里)

每天最少跑3公里,配速2’50”-8’30”,或越野5公里不限配速。每周可休三天。

毕业要求:须有一次十公里以上成绩(或同等公里数打卡)。

*老人、儿童或新人配速达标有困难者,可申请降低配速要求

5、费用说明

报名时需同时缴纳报名费与契约金

报名费:159元(老学员99元)

契约金设置:200元

契约金返还规则

总契约金:200

第1、2周返还:1

第3、4周返还:3

第5、6周返还:6

第7、8周返还:12

第9、10周返还:28

第11、12周返还:50

第13、14周返还:100

坚持100天拿回全部契约金!淘汰则不再返还。

淘汰奖金80%:成功毕业者平均分配

淘汰奖金20%:班级表现突出者奖品

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